mango sago 02

楊枝甘露配方 – 全素無添加糖版

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楊枝甘露是今夏最搶手的消暑聖品,就跟它的名字一樣,炎炎夏日有如觀音柳枝上的甘露一樣,可以解救眾生啊!

楊枝甘露是在1980年代,由香港知名酒家「利苑酒家」推出的,做法是將冰糖水、西米露、鮮奶油結合葡萄柚果肉、芒果粒。最近台灣手搖店推出各種升級加料版的楊枝甘露,可以加茶凍、小芋圓、寒天蒟蒻、起司奶蓋⋯⋯等等各式各樣的配料組合,為了容易飲用,把芒果粒改成芒果冰沙。

製作楊枝甘露雖然有點麻煩,但是步驟其實一點也不難,比起大熱天去排隊30分鐘,去一趟超市回家自己做好像容易一點,在家自己做還可以確保只吃到食材自然的甜味,不另外加糖。

食譜配方自由度很高,可以搭配自己喜歡的配料。這次做的版本用手洗愛玉取代茶凍,沒有咖啡因,晚上比較不會失眠睡不著,愛玉獨特的味道也跟這道甜品很搭,會讓濃郁的楊枝甘露清爽一點點。鮮奶油用椰奶取代,吃全素的家人也可以一起享用,我是用西米露附加的椰奶粉,直接買罐裝的椰漿也可以。

sago and coconut powder package

楊枝甘露建議製作順序

西米露 >> 手洗愛玉 (買現成省略) >> 調製椰奶 (買椰漿的話省略) >> 剝葡萄柚 >> 打芒果冰沙 >> 組裝

材料

4-6人份

30g 西谷米 (約1/4米杯,千萬不要整包煮完,會膨脹 5 倍以上喔!)
500g 水 (煮西米露用)
200g 冰開水 (沖洗西米露用)
100g 冰開水 (保存西米露用)

50g 椰奶粉 (一整包)
20g 溫開水

15g 愛玉籽 (約3大匙)
1L 冷開水

1/4個 葡萄柚

2個 冰芒果 (這次用愛文,約400g)
適量 冰塊 (約10塊)
200g 冰開水 (或椰奶+冰開水)

做法

把材料一項一項備齊再依喜好組裝

1. 煮西米露

因為煮好還要放涼,所以先煮西米露。

生水煮開後再放入生的西谷米,稍微攪拌,中火煮到只看得到中心一點點白色(約 15~20 分鐘),再悶 5 分鐘,西米露會變成完全透明。

boiled sago

西米露其實就是迷你版的珍珠,原料都是樹薯澱粉,只是沒有加黑糖,煮透之後要用冰開水把多餘的澱粉沖掉,保存的時候也要加入一些冰開水,比較不會黏在一起。因為西米露很小顆,冰過之後變硬的感覺不像黑糖珍珠那麼明顯,所以我會冰在冰箱備用。

2. 手洗愛玉

煮西米露同時洗愛玉,愛玉洗好大約需要冰 30 分鐘定型,所以先做。

aiyu seeds

在全聯買到愛玉籽,裡面還很貼心的附上棉布袋。把 3 大匙愛玉籽裝袋綁緊,用寬口的鋼盆裝大約 1 公升冷開水,用手搓洗(當然要先洗手擦乾),會感覺到愛玉籽的膠質滲出,洗到袋子變得乾澀不滑就可以了,原本透明的清水也會變成一般看到愛玉的淺褐色。

aiyu jelly

雖然棉布袋很細緻,擠壓過程中還是會有一些愛玉籽從縫線處跑出來,所以洗好之後我會再用細篩網過濾一次,放到保鮮盒裡冷藏定型。

網路上有看到用果汁機攪打愛玉籽再過濾的做法,我也試著做了一次,不過抓不好要打多久,膠質都像奇亞籽那樣附在愛玉籽周圍了,用了很大力氣才用棉布過濾掉愛玉籽,完成的愛玉只有一點點,失敗。

3. 調製椰奶

等待西米露煮好的時間可以調製椰奶,我這次是買日正的椰奶西米露料理包,附的是椰奶粉,下次應該會直接買一罐椰漿比較方便。椰奶粉很細緻,用溫水會比用熱水好調開,一開始水加少一點,先拌成糊,確認沒有結塊了再慢慢加水調到喜歡的甜度。

coconut milk

4. 剝葡萄柚

剝葡萄柚只有一個重點,就是不要留下任何白色的果皮,這樣就不會有可怕的苦味。寧可犧牲一些果肉,也不要留下一點會讓舌頭發麻的果皮。

可以參考剝柚子的方式,從葡萄柚的腰部橫剖 (綠色線),然後切開其中一瓣果肉 (橙色線),依序取下葡萄柚。這樣切可以讓果膜跟果肉之間有空隙,比較容易剝。

剝好的葡萄柚冰冷藏備用。

grapefruit cutting

5. 芒果冰沙

芒果冰沙做好馬上就要組裝上桌了,我會先把所有配料都拿出來備用,芒果本身也先冰過。

芒果洗乾淨,去皮切下兩側果肉,丟進調理機,可以留下少部分果肉切碎粒,增加楊枝甘露的口感,種子附近的芒果雖然纖維比較粗,也不要浪費,擠出果汁一起打。

加入冰塊、椰奶、冰開水,用調理機的奶昔模式打約 1 分鐘即可 (中低速15秒+中高速45秒)。如果只有果汁機,馬力不足以打冰塊,可以先打芒果果汁,再加入碎冰。

mango sago smoothie

這樣做出來的冰沙,因為加了水,跟外面賣的比起來會比較不甜,不過為了不攝取過多糖分,我願意習慣一下!

另外,因為用的是新鮮芒果,最好製作的當天就要吃完,如果想保存到隔天,要先煮滾後放涼再冰喔!

下面這張圖是我試著煮過芒果汁+椰奶的楊枝甘露,煮過的椰奶會有點油水分離,所以如果需要放隔夜,直接煮芒果汁就好了,要吃的時候再加入椰奶。

mango sago 01

6. 組裝

這次做的份量大約可以分配成 500ml的4大杯或 300ml的6小杯,在杯子裡組裝時,先放比較重的配料 (西米露、愛玉) 再放輕一點的配料 (葡萄柚、芒果冰沙、甚至起司奶蓋),這樣就能做出跟手搖店一樣層次分明的楊枝甘露了。

mango sago ingrediants

擺盤可以隨自己的喜好決定~

mango sago 03

Cream Cheese奶蓋的做法可以參考這一篇食譜:芝芝奶蓋攻略 – 濃醇香 Cream Cheese 版食譜

cream cheese topping 07

是不是沒有想像中那麼複雜呢?像現在這樣秋老虎的天氣,來杯清涼的楊枝甘露也很不錯唷!

mango sago 02

楊枝甘露配方 – 全素無添加糖版(可列印食譜)

Mango Sago Recipe (vegan, no added sugar)
Prep Time 20 minutes
Cook Time 30 minutes
Sago Cooling time 30 minutes
Total Time 50 minutes
Course Drinks
Cuisine Cantonese
Servings 4

Equipment

  • 厚底鍋
  • 濾網
  • 調理機或果汁機

Ingredients
  

西米露

  • 30 g 西谷米(生的西米露) 約 1/4 米杯
  • 500 g 過濾水 煮西米露用
  • 200 g 冷開水 沖洗西米露用
  • 100 g 冷開水 保存西米露用

椰奶(可用罐裝椰漿取代)

  • 50 g 椰奶粉 一整包
  • 25 g 溫開水

手洗愛玉(可用市售愛玉取代)

  • 15 g 愛玉籽 已乾燥撥散
  • 1 L 冷開水

葡萄柚

  • 1/4 葡萄柚

芒果冰沙

  • 400 g 削好的冰芒果 約2顆愛文
  • 10 冰塊
  • 200 g 冰開水 或椰奶+冰開水
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