seafood squash soup-feat

地中海風清爽海鮮南瓜濃湯

136 次瀏覽

阿咪家傳的海鮮南瓜濃湯食譜來了~🎃
台灣的南瓜(金瓜)產季比英國長,3-10月都有得吃,這道南瓜湯冬天夏天都會出現在我們家餐桌上,因為有南瓜自然的甜味,和海鮮的鮮味,就算冷掉也很好喝。
如果希望味道濃郁一點最後把初榨橄欖油改成加入戈登的a little knob of butter,就是熱呼呼的香濃奶油南瓜濃湯囉!

材料:

南瓜一顆約一斤 ,我家比較常用長型的南瓜,其他品種也可以
1 squash (or pumpkin / chestnut pumpkin)
海鮮適量,取決於想要的普林攝取量 (痛風的人可以改白肉魚)
Seafood you like
水750cc
750ml water
雞湯塊一塊或鰹魚湯底一包
1 cube of Chicken stock
米酒適量(去腥用的)
About 1 shot of Rice wine
黑胡椒適量
Black pepper, to taste
巴西利適量,增加香氣,不加也沒關係
Parsely, to taste
適量初榨橄欖油
Extra Virgin Olive Oil, to taste

做法:
1. 南瓜切塊蒸熟,外皮洗乾淨,連皮一起蒸,為了方便取下來,我切成跟湯匙差不多寬的長條,大約蒸40分鐘(大同電鍋外鍋2杯水),蒸好了不要放到完全變冷才挖取果肉,會變硬。

seafood squash soup-step1

2. 燒一鍋滾水加點米酒,川燙一下海鮮約3~5分鐘,洗掉雜質。

seafood squash soup-step2

3. 南瓜去皮加入一部分的水用果汁機打成泥。你說沒有果汁機怎麼辦?還是有辦法的~這次用粉篩篩過,就變成泥了…要有點耐心就是了 . _ .

4. 南瓜泥+水+鰹魚湯底/雞湯塊放到鍋裏煮滾,注意要不時攪拌,以防變暗黑南瓜濃湯。

seafood squash soup-step3

5. 煮到中心都冒大泡泡後加入燙好的海鮮、黑胡椒、巴西利,南瓜湯大滾了之後超燙,海鮮&調味料放進去就可以關火了。最後再加入約一大匙初榨橄欖油,攪拌均勻即可。

seafood squash soup-step4

掰了位,這是我第一次用好市多買的鰹魚湯包,是直接撕開包裝,把粉直接加進湯裡,味道剛好,已經有鹹味不需要另外加鹽~

感覺是大菜但其實超簡單的料理大家也試試看吧!

seafood squash soup-feat

分享本文:

請留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *

購物車
返回頂端